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《庄子·人間世第四》4 条

本篇涉及:处世、心境、政治、认知

原文属公有领域;白话与行动建议为本站原创。每条给三个今天就能做的动作,取一条照做即可。

自事其心者,哀樂不易施乎前,知其不可奈何而安之若命,德之至也

真正会照顾自己内心的人,不让喜怒哀乐随便被外界牵着走;知道有些事没办法改变,就坦然接受它,这才是修养的最高境界。

  1. 情绪上来先停三秒
  2. 分清能改和不能改的
  3. 改不了的先深呼吸接受
心境 · tags:内耗 / 放下 / 顺其自然 / 心态 · 处境:事情已经无法改变,却还在反复纠结难受

剋核太至,則必有不肖之心應之,而不知其然也

对人要求太苛刻、逼得太紧,对方就会生出歪心思来应付你,而且他自己都说不清为什么会这样。

  1. 催人之前先缓一缓
  2. 给人留点余地
  3. 别把标准卡到死
处世 · tags:内卷 / 压力 / 人际 / 松弛感 · 处境:我要求太严,身边人开始敷衍或对抗

昔者堯攻叢枝、胥敖,禹攻有扈,国爲虚厲,身爲刑戮,其用兵不止,其求實無已

从前尧打丛枝、胥敖,禹打有扈,结果国家变成废墟,自己也遭刑戮;战争停不下来,是因为贪求没完没了。

  1. 想要更多时先问够没够
  2. 别让欲望替你决定
  3. 停下来算算代价
政治 · tags:欲望 / 执着 / 代价 / 清醒 · 处境:我停不下来地争,越争越累越空虚

怒其臂以當車轍,不知其不勝任也,是其才之美者也

像螳螂举起胳膊去挡车轮,根本不知道自己扛不住;这说的正是那种自以为有本事、其实高估了自己的人。

  1. 动手前先估自己斤两
  2. 承认有些事真扛不住
  3. 别硬撑,先求助
认知 · tags:自我 / 迷茫 / 硬撑 / 清醒 · 处境:我明明扛不住,却还想硬着头皮上
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这一篇读完,还是不知道怎么办?直接问一句。

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