《列子·力命篇》24 条原文与白话

本篇涉及：养生、处世、生死、相对、知命、知己、讥俗、识人

力曰：“寿夭、穷达、贵贱、贫富，我力之所能也。”

这一则是力和命的争辩：力说寿命长短、穷通贵贱、贫富都由我说了算；命却反问，若真由你，为何彭祖长寿、颜渊早亡、仲尼困于陈蔡、夷齐饿死首阳？你拼尽全力却不如意时，别急着认定是自己不行，先分清哪些该使劲、哪些本就由不得你。

把今天拼尽全力却没结果的事写下来，标出哪些卡在时机
列出你改得了和改不了两栏，今天只处理前一栏
结果不如意时，先问是不是时机没到，而不是能力不行

知命　·　tags：力命 / 尽力了还是不行 / 总怪自己 / 分不清哪些该放手　·　处境：拼尽全力仍不如意、开始怀疑自己能力时

既谓之命，奈何有制之者邪？朕直而推之，曲而任之。

命回答力：既然叫它命，就没有谁在背后操控；顺的推着走，不顺的随它去。寿命长短、穷通贵贱，各是各的，我也说不清。你总想为一切找到能操控的开关、为所有结果负责，这一则提醒你：有些事本就没有可怪的人，松开那根非要弄明白的弦。

挑一件最近反复琢磨却没答案的事，今天先不给它结论
把追问为什么是我的句子改写成接下来怎么办
写下三件顺其自然反而成了的事

知命　·　tags：知命 / 非要弄个明白 / 什么都想控制 / 放不下答案 / 心里没底　·　处境：反复追问为什么偏偏是我、非要找到原因时

朕与子并世也，而人子达；并族也，而人子敬；并貌也，而人子爱

北宫子跟西门子出身、年龄、相貌、言行都差不多，待遇却差得远：自己粗布短衣、粗粮、茅屋、步行，对方却是绸缎、肉食、大宅、驷马高车。他把相似的起点摆一排，越比越憋屈。你是不是也这样，专盯着自己落后的那一列看，忘了这份不甘正攥着你。

把你和别人的比较列出来，只保留你真心想变好的那一条
今天做一件只跟自己昨天比的事
把凭什么他三个字说出口，然后放下

讥俗　·　tags：总在跟人比 / 觉得自己处处不如人 / 心里憋屈 / 不甘心　·　处境：跟条件差不多的人比、越比越憋屈时

汝奚往而反，偊偊而步，有深愧之色邪？

东郭先生看见北宫子走路躲闪、满脸惭愧，一眼认出他刚被人比下去，追问他从哪儿回来。人在比较里受了委屈，脸上的窘迫往往比嘴更早暴露自己；你以为是在跟人较劲，其实已经把评价自己的尺子交到别人手里了。

回想今天哪一刻你脸上挂不住，写下当时脑子里的那句话
把那句我不如他改写成我目前停在哪一步
今天少问一次别人怎么看你

识人　·　tags：被比下去了 / 脸上挂不住 / 心里堵得慌 / 总怕被人看轻　·　处境：被人比下去、脸上挂不住时

汝之达，非智得也；北宫子之穷，非愚失也。皆天也，非人也。

东郭先生点破：西门子发达不是聪明挣来的，北宫子困顿也不是愚蠢丢掉的，都是天，不是人。你常把别人的顺遂归给他的本事，把自己的不顺归给自己的无能，两头都在折磨自己。这一则让你把命厚命薄这本账先合上，少一点自我审判。

列一件你羡慕别人的事，标出其中有多少是运气
把我是不是不够好改写成我这一程走得早还是晚
今晚睡前不给自己今天打分

知命　·　tags：总怪自己不够好 / 羡慕别人 / 跟自己较劲 / 觉得自己命不好　·　处境：觉得别人都比自己顺、开始怀疑自己时

吾闻贤君无私怨，且人能为其主，亦必能为人君。

鲍叔牙替敌营的管仲说话：贤明的君主不因私怨用人，一个人肯为原来的主公尽力，也就能为新君尽力。你用人、挑合作伙伴时，是不是也常被他以前怎么对我困住？这一则教你把能力从私人恩怨里拆出来看，先看这件事谁做得好。

想一个你因旧怨而回避的人，只评价他做事的能力
今天把一件小事交给最能干的人，而不是最亲近的人
写下一句：我看的是这件事，不是那口气

识人　·　tags：记仇 / 靠关系办事 / 放不下旧怨 / 不会用人　·　处境：因为一点旧怨就不想跟人合作时

吾尝三仕，三见逐于君，鲍叔不以我为不肖，知我不遭时也。

管仲一件件数鲍叔的好：分钱时自己多拿，鲍叔知道他是穷不是贪；替他办事砸了，知道是时运不利不是他蠢；三战三逃，知道他有老母。真正的知己不是夸你，是肯把你的难处往好意里想。你身边有没有这样一个人，你又愿不愿意做别人的鲍叔？

给一个懂你难处的人发句话，只说谢谢他懂
挑一个朋友今天做得不漂亮的事，先替他想个善意理由
写下你最怕被人误解的那一点，看看谁从没误解过

知己　·　tags：没人懂我 / 想有个知己 / 被误会也懒得说 / 被看轻　·　处境：觉得没人懂自己、被误解却懒得解释时

召忽非能死，不得不死；鲍叔非能举贤，不得不举；小白非能用雠，不得不用。

世人夸管鲍是生死之交、夸齐桓公善用人才，作者却说哪有什么善交善用：召忽不得不死，鲍叔不得不荐，小白不得不用仇人，都是被时势推着走。你回头看自己的选择，也许不少我决定的，其实只是当时只能这样。这不贬低你，是让你少一点自我审判。

挑一个当年的重大选择，只写当时有哪些条件逼着你
把一句都怪我改成那时我只剩这一条路
今晚不评判任何一个过去的决定

知命　·　tags：总觉得是我选的 / 后悔当年的决定 / 早知道就好了 / 放不下过去　·　处境：回头看旧选择、觉得当初怎么那么蠢时

其为人也，洁廉善士也，其于不己若者不比之人，一闻人之过，终身不忘。

管仲病重，齐桓公想让他推荐鲍叔牙接班，管仲一口否掉：鲍叔牙是清廉的好人不假，可他容不下不如自己的人，一听谁有过错就记一辈子。好人未必是好的人选。你跟谁共事、把担子交给谁，别只看人品好坏，还要看他容不容得下不同的人。

挑一件要交出去的活，先想清楚接的人能不能容下别人
把一句他品行好就够了收回去，补上他能带人吗
今天对一个不如你的人少挑一次刺

识人　·　tags：看不上不如自己的人 / 爱记别人的错 / 总想压人一头 / 好心不一定能管事　·　处境：要挑人共事、把担子交给谁时

以贤临人，未有得人者也；以贤下人者，未有不得人者也。

管仲把国政托付给隰朋，理由不是他最能干，而是他肯把自己放低：仗着贤能去压人，没人真心跟你；用贤能去托举人，没人不服你。你带团队、当家里那个被指望的人，常常忍不住靠我比你懂来立威，这一则正戳在这里。

今天指出别人问题前，先夸他做得对的一处
把一句按我说的做换成你觉得怎么弄
找一个比你弱的人，帮他解决一件小事

识人　·　tags：总想证明自己对 / 带人总用压的 / 想让人服气 / 不会带人　·　处境：带团队、当负责人、别人不服你时

子产非能用《竹刑》，不得不用；邓析非能屈子产，不得不屈

邓析能说会辩，给郑国搞出一套刑法，弄得执政的子产处处被动，最后被子产杀掉。作者却说：子产不是善用竹刑，邓析不是真能折服子产，子产也不是有心杀他，三步都是被局势推着走。你身边那个处处占上风的人，未必真赢，只是棋盘在推。

回想今天争赢的那一次，写下对方是不是也有道理
把一句我早就赢了改成本来就在两难里
今天不追一句谁对谁错

知命　·　tags：总想争个对错 / 嘴上赢了心里没赢 / 看不惯会说的 / 觉得自己占理　·　处境：跟人争辩、非要分个对错时

生生死死，非物非我，皆命也，智之所无奈何。

该活就活、该死就死，是天的福气；反过来也是天的惩罚。生生死死既不取决于外物，也不取决于我，是命，再聪明也没办法。你半夜翻来覆去想了很久也没结论的事，常常就是这一类。不是让你不问，是别把想不通当成自己不够聪明。

今晚睡前把一件想不通的事写在纸上，写完就放下
数一次今天有没有好好吃饭好好睡觉
对自己说一句：这件事轮不到我来解决

生死　·　tags：爱钻牛角尖 / 想太多睡不着 / 怕失去 / 夜里胡思乱想　·　处境：半夜翻来覆去、钻牛角尖睡不着时

汝寒温不节，虚实失度，病由饥饱色欲。精虑烦散，非天非鬼。

季梁病重，儿子围着哭、急着请医，他却让人唱歌劝儿子别慌。第一个医生矫氏把他的病归到寒暑不调、饮食色欲、思虑过度，说能治，他反而斥为庸医赶走。你状态差时也急着要一个明确说法，越具体越安心；这一则偏不给你，先让你接受有些病说不清来处。

今天身体不舒服，先别搜病名，睡够一晚再说
把一句到底哪里出了问题换成我先歇一歇
劝一次正在焦虑的家人，别急着帮他找原因

生死　·　tags：一生病就查资料 / 非要找到原因 / 心里慌 / 怕有病　·　处境：身体不舒服、急着查原因时

汝疾不由天，亦不由人，亦不由鬼。禀生受形，既有制之者矣

第三个医生卢氏说：你这病不来自天、不来自人、也不来自鬼；人一出生成形，就有管着它的东西，药石拿它没办法。季梁称他神医，送走了他，不久病自己好了。你越把身体交给各种说法就越慌，这一则让你把必须做点什么的那股冲动先放下。

今天不查症状、不吃多余的药，先睡满一晚
把一件担心的事交给时间，约定三天后再看
写下一句：有些事不是我能修的

养生　·　tags：总想做点什么 / 信偏方 / 一有动静就慌 / 怕死　·　处境：担心身体出问题、到处求医问药时

言迎天意，揣利害，不如其已。

生命不会因为你珍视就多留，身体也不会因为你爱惜就变厚；反过来，轻贱它也未必就早夭。结尾两句最重：去猜天的意思、去算计利害得失，不如停手。你是不是整天盘算这样会不会更好，算到心里发紧？这一则说的是，别拿算计当保命。

挑一件反复权衡的事，今天先不定下来
算一次你今天为会不会更好纠结花了几分钟
把脑子里的一句万一从今天删掉

顺生　·　tags：总在权衡利弊 / 怕选错 / 控制欲强 / 放不下心　·　处境：反复权衡利弊、迟迟不敢决定时

不知所以然而然，命也。

杨布不明白：年纪、才貌都差不多的人，寿命、贵贱、名声、被人爱憎却差得像父子。杨朱答他：不知为什么这样却就是这样，这叫命。你身边总有条件跟你相近、结果却差很远的人，越比越堵；这一则让你把凭什么收回来，回到自己那口气上。

写下今天让你心里不平衡的那个人的名字，然后划掉比较项
把凭什么是他改成那我要做什么
今晚睡前不看别人的动态

知命　·　tags：想不通凭什么 / 心里不平衡 / 跟人比 / 羡慕别人运气好　·　处境：条件差不多的人却过得比自己好、心里不平衡时

亦不以众人之观易其情貌，亦不谓众人之不观不易其情貌。

至人静下来像死了一样，动起来像器械，不是故意为之：不去管为什么这样、为什么不动。有人看时不变脸色，没人看时也不变脸色。你是不是对不同的人有好几副样子，一独处就空掉？这一则要的不是修出什么状态，是让人前人后都是同一个你。

今天做一件没人看见也不打折的小事
回想一次你在人前装出来的样子，下次别装
关掉手机半小时，只做一件自己真想做的事

贵虚　·　tags：人前人后不一样 / 总在演 / 在意别人眼光 / 独处就空　·　处境：在不同人面前换好几副面孔、独处就空掉时

此众态也。其貌不一，而咸之于道，命所归也。

作者列了一堆人：有的自以为聪明深，有的自以为手巧，有的自以为有才，有的自以为行得正，有的自以为赶上好时候；各玩各的，长年互不通气，谁也不服谁。他说样子各异，最后都归到同一条道上。你身边那些都觉得自己最对的人，或者某时的你，都在这份名单里。

今天听人说完一段话，不急着给他归类
数一数你今天有过几次还是我对的念头
挑一个你一直看不惯的人，写他一个可取处

讥俗　·　tags：看不惯别人 / 谁都觉得自己对 / 各说各话 / 总爱评判　·　处境：身边人都各执一词、谁也说服不了谁时

怨夭折者，不知命者也；怨贫穷者，不知时者也。

一次侥幸的成功、一次侥幸的失败，其实都还没真正定局，迷惘就从这半明半暗里长出来。作者说：死生由命，穷通由时；怨自己短命的是不懂命，怨自己穷的是不懂时。你为一次得失懊恼半天，多半是把时运算成了自己该负责的账。

挑一件最近得意或失意的事，写一句还没定局
把一句我怎么这么倒霉划掉
今天不追问结果，只做手上这一步

知命　·　tags：患得患失 / 怨自己运气差 / 一次得失记很久 / 总想算清楚　·　处境：一次得失后反复懊恼、患得患失时

唯亡所量，亡所不量，则全而亡丧。

聪明人算利害、量虚实、度人情，结果得一半失一半；不聪明的人什么都不算，也是得一半失一半。既然量与不量没什么差别，索性连要不要量都不惦记，反而保全了自己。你算到心力交瘁，未必比不算的人活得稳；这不是叫你不动脑，是叫你从算账里退一步。

今天做决定时限自己三分钟内定下来
挑一件小事不再权衡，直接动手
晚上写下今天哪次算计其实没帮上忙

相对　·　tags：算来算去没结果 / 选择困难 / 累到心慌 / 总想算赢　·　处境：算来算去、权衡到最后干脆不动时

齐景公游于牛山，北临其国城而流涕曰

齐景公登牛山，望着自己的都城掉泪，怕的是一死就丢下这一切；史孔、梁丘據跟着哭，只有晏子一个人在旁边笑。他笑的是：这位置从来是轮流坐的，你一哭，倒像它天生归你。你要是也把身外的东西当成永久所有，同样会为失去提前发慌。

把今天抱怨要失去的东西写下来，只写事实不写情绪
对着最怕失去的一件东西，问自己它本来属于谁
在别人哭诉时，先安静听完再开口

生死　·　tags：怕失去 / 总觉得不够 / 放不下手里这点东西 / 一失去就慌 / 生死　·　处境：怕失去、一想到将来就发慌时

景公惭焉，举觞自罚。罚二臣者各二觞焉。

晏子接着说：若贤者能永远占着君位，太公、桓公早该一直坐在这儿，你哪有机会上位？你为注定要失去的东西流泪，是看不清来路。景公听完惭愧，举杯自罚，还罚了两个跟着哭的臣子。你若把得到的当成理所以为常，就会忘了它只是暂时交到你手上。

回想最近一次得到，写清它是怎么来的
在夸口之前，先数一遍自己借了谁的力
做错就认，别用忙和累把话岔开

处世　·　tags：得了就觉得是自己的 / 忘了来路 / 听不进劝 / 身边没人敢说真话 / 处世　·　处境：觉得自己得的东西理所当然时

吾常无子，无子之时不忧。今子死，乃与向无子同

东门吴的儿子死了，他却不悲伤。相室问他：你最爱这个孩子，怎么不难过？他说：我本来就没有儿子，没儿子的时候我并不忧虑；现在儿子没了，不过回到当初没儿子的状态，我忧什么。这话不是叫你冷血，是提醒你：难过常来自把拥有当成了本该如此。

挑一件最近失去的东西，写下它是哪天才有的
难过时轻声说一句：又回到从前了
给自己定一个只难过十分钟的期限

顺生　·　tags：放不下 / 走不出来 / 失去了就缓不过来 / 接受不了变化 / 顺生　·　处境：失去某人某物、心里缓不过来时

农赴时，商趣利，工追术，仕逐势，势使然也。

种地的人赶农时，做买卖的人奔利益，做工的人精技艺，做官的人逐权势，这是各自的路数逼出来的。但农有水旱、商有赔赚、工有成败、仕有遇与不遇，那就不是努力能定的。尽力做事，结果交给别的因素，这不是消极，是不再跟自己较劲。

把今天焦虑的事分成能控与不能控两栏
在不能控那栏末尾写一句：随它去
做完一件该做的就停手，不反复检查结果

知命　·　tags：努力没用 / 越拼越焦虑 / 怕白干 / 总想掌控结果 / 知命　·　处境：拼了命却对结果没把握时