被命运裹挟、患得患失？读《列子》，御风而行，看清力与命的边界，活得松一点。

内容最集中的篇是「说符篇」(44)、「黄帝篇」(39)、「汤问篇」(32)；全部条目按篇归类，下面是目录与摘读，点进去可看整篇的原文与白话。

目录 · 8 篇

原文摘读

子列子居郑圃，四十年人无识者。国君卿大夫视之，犹众庶也。

列子在郑国郊野住了四十年，没人认得他，国君和大夫看他就跟普通人一样。他不是没本事，是不靠名声活着。你如果总盯着「有没有被看见」，价值感就攥在别人手里；真正立得住的人，往往先熬过很长一段没人知道的时光。

做一件没有任何人会知道的小事，认真做完，不告诉任何人
翻一翻手机，找出为被点赞而做的事，做一次减法
实实在在帮别人一次，不留下自己的名字

名利　·　tags：没人知道我 / 想被看见 / 觉得自己没被认可 / 不需要证明给谁看 / 无名　·　处境：做了很多却没人看见、心里发虚时

齐之国氏大富，宋之向氏大贫；自宋之齐，请其术。

齐国国氏富、宋国向氏穷，向氏登门讨方法。国氏说自己善于为盗，向氏只抓住一个盗字，回去翻墙撬屋，很快就获罪抄家。同一句话，他只听走了自己想要的那半截。你向人请教的时候，是不是也常常只抄了最表面的那一招，却没问过对方真正靠的是什么。

问方法时先追问一句他的前提是什么
挑一件最近羡慕的事，写下它真正靠什么
今天只照一个人的办法做，不掺第二套

相对　·　tags：只想抄捷径 / 听半句就动手 / 羡慕别人赚钱 / 没搞懂就上　·　处境：羡慕别人的路子、却学不到点子上时

从水之道而不为私焉，此吾所以道之也。

孔子在吕梁看见有人在瀑布激流里游，起初还以为是想寻死的人。那人的回答很朴素：我没什么门道，只是顺着水的走势进出，不按自己的性子跟水较劲。你多半也有这种劲头，越想凭意志把局面硬压住，越是被冲得东倒西歪。

挑一件今天正在硬扛的事，标出你能改的和改不了的
遇到卡住的地方，先顺着现有条件做半步，别推倒重来
把最费劲的那件事换个顺序再做一遍

顺生　·　tags：静不下来 / 总在硬扛 / 跟人较劲 / 顺势而为 / 累　·　处境：事情卡住了还在硬扛时

臣有道于此，使天下丈夫女子莫不驩然皆欲爱利之。

惠盎告诉宋康王：让人刺不进来、打不中，只是挡住了；再高一层的本事，是让人根本不想动手，因为天下人都愿意从他这里得好。你以为靠硬扛和气势能压住场面，其实压住的是人，不是事；真正省力的路，是让别人有理由愿意配合你。

挑一件今天想靠硬压解决的事，先改成问对方要什么
把必须赢换成让他愿意，写在便签上贴上桌
和人谈话时先听完他的顾虑再开口

处世　·　tags：总想压住别人 / 一言不合就硬刚 / 不会好好说话 / 想让人服自己 / 关系紧张　·　处境：和人争执、想靠气势压过去时

朝取而夕忘，夕与而朝忘；在途则忘行，在室而忘坐；今不识先，后不识今。

华子中年得了健忘症：早上拿的东西晚上就忘，路上忘了走路，屋里忘了坐下，连先后都分不清。家里人被他折腾得受不了，占卜、祈祷、用药都没用，最后请来一位儒生。你身边如果也有这样让你头疼的人和事，先别急着用老办法硬治，有些毛病靠的是换个看法，不是靠加药。

今天用便签或手机记下三件必做的事
对一件反复出错的习惯，换个办法而不是更用力
遇到让人头疼的人，先问一句他到底在难什么

执念　·　tags：记性越来越差 / 老是忘事 / 身边人让我头疼 / 办法都不管用 / 焦头烂额　·　处境：被反复出错的毛病或人搞到头大时

而位之者无知，使之者无能，而知之与能为之使焉。

伯丰子的随从反问邓析：土木、金革、声乐、书数、军旅各有人擅长，却没人能兼而有之；执政者自己什么都不懂，只是坐在那个位置上，反倒被这些有本事的人所用。你被地位和头衔吓住的时候，容易忘了真正在做事的人是谁。

今天列出身边三个实际在办事的人，各说一句具体的谢谢
遇到头衔很大的人时，先看他具体做成了什么
把你正在依赖的一项本事，今天多练十分钟

处世　·　tags：被头衔唬住 / 觉得自己没用 / 怕领导 / 不甘心 / 各有所长　·　处境：被身份地位压得不敢说话时

齐国之富奚恋？隰朋之言奚顾？

隰朋拿齐国的疆土、人民、礼义、军队去劝桓公别走。管仲只说：齐国的富足有什么可留恋的，隰朋那些话有什么可顾的。他不是在算得失，是根本没把这些放在眼里。你总用「现在挺好的」说服自己别动，先分清那是真好，还是只是舍不得。

写下你现在最舍不得的一件事，问它值不值
把「稳定」这个词，换成一句具体的事实
对一件不敢做的选择，写下最坏的结果

名利　·　tags：舍不得现在 / 用稳定劝自己 / 不敢改变 / 放不下已有的 / 名利　·　处境：明明想改变、却用「现在挺好」劝自己时

力曰：“寿夭、穷达、贵贱、贫富，我力之所能也。”

这一则是力和命的争辩：力说寿命长短、穷通贵贱、贫富都由我说了算；命却反问，若真由你，为何彭祖长寿、颜渊早亡、仲尼困于陈蔡、夷齐饿死首阳？你拼尽全力却不如意时，别急着认定是自己不行，先分清哪些该使劲、哪些本就由不得你。

把今天拼尽全力却没结果的事写下来，标出哪些卡在时机
列出你改得了和改不了两栏，今天只处理前一栏
结果不如意时，先问是不是时机没到，而不是能力不行

知命　·　tags：力命 / 尽力了还是不行 / 总怪自己 / 分不清哪些该放手　·　处境：拼尽全力仍不如意、开始怀疑自己能力时

齐景公游于牛山，北临其国城而流涕曰

齐景公登牛山，望着自己的都城掉泪，怕的是一死就丢下这一切；史孔、梁丘據跟着哭，只有晏子一个人在旁边笑。他笑的是：这位置从来是轮流坐的，你一哭，倒像它天生归你。你要是也把身外的东西当成永久所有，同样会为失去提前发慌。

把今天抱怨要失去的东西写下来，只写事实不写情绪
对着最怕失去的一件东西，问自己它本来属于谁
在别人哭诉时，先安静听完再开口

生死　·　tags：怕失去 / 总觉得不够 / 放不下手里这点东西 / 一失去就慌 / 生死　·　处境：怕失去、一想到将来就发慌时

生非贵之所能存，身非爱之所能厚。

杨朱说，人没有不死的道理，生命不是你看重它就能留住，身体也不是你疼爱它就能变结实。你拼命养生、怕死、想多活几年，可多活的那些年，喜怒哀乐、安危苦乐还是老样子。该见的都见了，一百年都嫌长，何必再贪。它照见的是你对衰老和失去的那份恐慌。

写下你最怕失去的一样东西，看一眼就收起来
列出你为活得久做的事，划掉最焦虑的那一件
把今天的时间用在当下想做的一件事上

生死　·　tags：怕死 / 想太多 / 怕变老 / 总想抓住 / 放不下执念　·　处境：半夜想到衰老和失去、睡不着时

以人之言而遗我粟，至其罪我也，又且以人之言

列子穷得面有饥色，郑子阳听别人的话派人送粮，列子谢绝了。妻子怨他，他笑说：国君不是自己了解我，是听人说的才送我粮食；将来要治我的罪，也会因为别人的话。所以我不收。后来百姓作乱，果然杀了子阳。你收下的每一份顺口好意，都可能在同一个嘴上翻脸。

今天拒绝一份来路不明的顺水人情
把一件正在接受的好处，先问清对方为什么给
分清哪些人对你好是了解你、哪些只是听人说的

识人　·　tags：收人情心里不安 / 被人情绑住 / 分不清真心 / 怕被牵连 / 想不清该不该收　·　处境：面对别人顺口送来的人情、又怕日后被牵连时

吾将死之，以丑后世之人主不知其臣者也。

柱厉叔因为莒敖公不赏识自己而离开，住在海边吃菱角橡子。等莒敖公出事，他却要去为他殉死，理由是：我死了，能让后世记住那些不认识人才的君主。原文说他是怨到忘了自己性命的人。你赌一口气去做的事，真值得拿自己去换吗？

今天想起一件赌气要做的事，先写清它到底能改变谁
把「我要让他后悔」换成「我要把自己的日子过好」
对一个不欣赏你的人，停止再投入一分钟

执念　·　tags：赌一口气 / 想让别人后悔 / 为了证明自己 / 放不下怨气 / 不划算的坚持　·　处境：赌一口气想做件极端的事时

《列子》列御寇（旧题）/ 东晋张湛注