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《庄子·達生第十九》4 条

本篇涉及:养生、心境、生死、自由

原文属公有领域;白话与行动建议为本站原创。每条给三个今天就能做的动作,取一条照做即可。

有生必先無離形,形不離而生亡者有之矣

活着首先得靠身体,但身体还在、人却像死了一样没劲,这种状态也是有的。

  1. 摸摸脉搏,确认还活着
  2. 别光看外表硬撑
  3. 累了就承认累
生死 · tags:内耗 / 麻木 / 活着 / 自我 · 处境:身体还在,心却像死了

於是正衣冠與之坐,不終日而不知病之去也

整理好衣帽陪他坐坐,不到一天病就好了,自己都没察觉。有时候安心陪伴比药管用。

  1. 整理下仪表再出门
  2. 陪朋友安静坐会儿
  3. 别老盯着自己的病
心境 · tags:陪伴 / 治愈 / 焦虑 / 放下 · 处境:心里堵得慌,需要人陪

养形必先之以物,物有餘而形不养者有之矣

养身体得先有物质条件,但东西多到用不完、身体反而没养好的,也大有人在。

  1. 别囤了,先吃好睡好
  2. 少买点,多动动
  3. 钱够用就行
养生 · tags:内卷 / 消费 / 养生 / 焦虑 · 处境:拼命赚钱却把身体搞垮

棄世則無累,無累則正平,正平則與彼更生,更生則幾矣

放下世俗那些破事就没拖累,心平了就能跟天地一起更新,更新了就接近大道了。

  1. 删掉没用的群
  2. 少刷点攀比信息
  3. 今天先放下一件事
自由 · tags:放下 / 自由 / 内卷 / 顺其自然 · 处境:被世俗琐事压得喘不过气
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这一篇读完,还是不知道怎么办?直接问一句。

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